中医总是提倡多喝热水,甚至有些中医更是一生只喝温水。近网上更有一篇文章提到在国外喝不到热水是多么痛苦的一件事情,那么喝热水到底有什么好处呢?下面小编将和大家一来了解喝热水的好处,以及热水在中医里有何用处。
驱寒温阳
冬天喝很多人总是喜欢喝一杯热水来缓解全身的寒冷。热水的热量可以放松血管,打开毛孔,促进停留在身体表面的寒冷。同时,通过热水的热量,也能促进身体的出汗,加速新陈代谢和毒素的排出。
此外,热水可以温暖阳光。因为中医认为水可以滋阴,而热水可以温暖内脏,起到温阳的作用。因此,一些中医多年来一直坚持只喝热水。
防感冒
现在是夏天。大量使用冷却设备会破坏身体的热平衡系统,导致免疫力下降,容易感冒。夏季空调病就是其中之一。
虽然夏天可以通过空调冷却,但要注意多喝水,尤其是在空调室,一方面可以减少感冒,另一方面可以提高呼吸粘膜的抵抗力。
在许多情况下,医生或家人会提倡在感冒时多喝热水。因为人体咳嗽、流鼻涕、出汗、发烧等,很容易导致体液减少。喝热水可以补充体液,加速新陈代谢。
缓解疼痛
胃痛、腹痛和痛经实际上与肌肉和血管痉挛有很大关系。喝热水可以缓解痉挛,从而缓解疼痛。这就是为什么热水可以滋养胃。
促进排便
体内水分摄入不足、维生素缺乏、膳食纤维缺乏等都可能导致便秘。喝热水,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以滋润肠道,帮助排便。
振奋精神
许多人会感到无精打采和虚弱,尤其是在夏天。事实上,这是由身体缺水引起的。
身体缺水比饥饿更敏感,通常在没有口渴的情况下,身体已经缺水,如果不及时补充水分,疲劳、虚弱就会加重。
冲洗泌尿系统
水是人体新陈代谢产生的毒素的主要载体。通过汗水和尿液排出,补充水分可以降低泌尿系统结石的风险。
因此,喝热水更有利于身体健康,但在中医中,除了喝热水外,还有很多保健作用。
热水养生作用
1.缓解肌肉酸痛
运动后,大多数人经常出现肌肉酸痛和僵硬。热水可以缓解疼痛,促进肌肉乳酸代谢,缓解肌肉疲劳。
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